Похудение
Упражнения для ягодиц и бедер
Женщины гордятся своими стройными бедрами и подтянутыми ягодицами. Они дают возможность одеть обтянутые вещи, открытые купальники, привлечь мужское внимание. Но у многих женщин задняя часть тела представляет собой дряблые мышцы с целлюлитом. Генетически сложилось так, что жировая ткань откладывается у женщины именно в области бедер и ягодиц. Избавиться от этого жира крайне сложно, помогает только специальный комплекс упражнений, рассчитанный на проблемную область. Существуют разные упражнения для того, чтобы уменьшить объемы, сделать ягодицы более округлыми, а бедра идеальными.
Упражнений для ягодиц и бедер очень много, они довольно простые, их можно выполнять даже дома.
Комплекс упражнений для бедер и ягодиц 15 минут в день
Хорошее видео с комплексом упражнений, которые сможет выполнять всего 15 минут в день, но с огромным эффектом для похудения бедер и упругости ягодиц..
Как выдержать диету и похудеть
К самым актуальным психологическим уловкам способным помочь не сорваться в трудный момент можно отнести следующее:
1. Выпишите основные причины, из-за которых вам следует похудеть.
2. Найдите фото, на которых вы хорошо выглядите и нравитесь себе. Поставьте их на видном месте. Если лишний вес вас беспокоил всегда, найдите изображение с импонирующей вам знаменитостью.
3. В магазине приобретите ленту и отрежьте кусок, той длины, объема какой должны быть ваши бедра и талия.
Он похудел на 20 кг без диет!!!
Мой знакомый, а зовут его Максим, феноменально похудел на целых 20 кг без использования каких-либо диет! При этом он ел шашлык и макал его в кетчуп. Да что слова, посмотрите на это чудо сами!
Кликните по ссылке с видео от Макса.
Я б могла рассказать про свое поедание шашлыка в одно прекрасное лето. )) Набрала вес и лишний жирище на животике. После этого уже 2 года стараюсь вернуться к прежнему виду. Трудно, долго... Поэтому опыт Макса по похудению без всяких ограничений и диет весьма любопытен.
И я просто в шоке от этого видео!
Ну и Малышева!
Люблю программы "здоровье", которые ведет Малышева. Очень обаятельная ведущая! Однажды услышала от нее интересные рецепты блюд для похудания. Показалось все очень вкусным и эффективным.
Самым простым и доступным оказался творог. Для того, чтобы быстро худеть и очистить себя от хлама, нужно нежирный творог перемешать с зеленью.
Берем 100 грамм творога и 300 грамм петрушки, перемешиваем и едим. Эффект обещал быть сногсшибательным: просто, недорого и должно быть вкусно! Делаем, пробуем и, о, ужас! Как это противно на вкус))
Мои отзывы и результаты похудения
Мое лучший результат похудения!
Вы знаете, что после 40 лет набрать лишний вес легко и сбрасывать его стало намного тяжелее, чем в молодые годы!
Я хочу поделиться своей победой. Наконец стал уходить жир с талии и с живота! И это при том, что никаких диет не придерживалась. Хотя... Как сказать, для кого-то моя привычка питаться покажется адской диетой))
