Диетология для похудения - как правильно питаться, подобрать индивидуальное меню для взрослых и детей. Здесь собраны различные диеты, которыми пользуются женщины и мужчины с лишним весом.
Главное правило в питании - это есть соответственно своим физическим нагрузкам. Чем меньше двигаешься, тем меньше ешь! Лучше съесть 5 раз в день по маленькой порции, чем один раз большую тарелку.
Диета Дюкана: этапы и их особенности
Пьер Дюкан – неоднозначная личность в медицине и диетологии. Начиная своё обучение как человек искусства, в какой-то момент он меняет свои предпочтения и поступает учиться на врача, сначала становится терапевтом, позже отдаёт предпочтение неврологической практике.
Изучая деятельность мозга и высшей нервной системы, Дюкан проводит ряд экспериментов с интересной развязкой и начинает интересоваться вопросами пищевого поведения, питания и конституции человека.
Таким образом со временем Пьер Дюкан становится врачом-диетологом, и с течением своей практики предлагает миру свою собственную систему питания для коррекции веса и поддержания его показателей на нужном уровне.
Самая эффективная диета
Каждый человек, считающий свою фигуру не соответствующей стандартам, пытается найти различные способы привести её в норму. Одни мучают себя в спортзале, другие вообще перестает есть, в итоге получая недолговечный эффект и ослабленный организм. Третьи же пытаются объединить методы первых двух групп (а это уже опасно для вашего здоровья!). Я предлагаю самую простой и наиболее легкий способ похудеть.
Предлагаю самую простую и эффективную ДИЕТУ!
Гречневая диета для похудения
Нашла вкусную диету, правда, она похожа на мой обычный день. Но диета отличается твердым намерением от нее не отступать, никаких излишеств. Это всегда дается трудно, то торта объешься, то чипсов.
А вот и диета, основанная на вкусной каше из гречневой крупы.
