Как повысить самооценку?
А ты любишь себя? Принимаешь себя таким, какой ты есть? Умеешь подчеркнуть достоинства и исправить недостатки? Ты самодостаточен, доволен жизнью и с радостью даришь свою любовь окружающим? За тебя можно только порадоваться. Без положительной самооценки – основного условия душевной гармонии и счастья – добиться успеха в жизни просто не возможно.
К сожалению, многие не довольны собой, все время стараются что-то изменить, переделать, исправить и вот тогда …
Повышение самооценки.
А может быть, ты хочешь сделать свою жизнь лучше, интереснее, но просто не представляешь с чего начать?
Начни с самого главного, с того, что никто не сделает вместо тебя — изменись.
1. Перестань сравнивать себя с другими. Помни: ты не можешь быть лучше или хуже других. Ты — индивидуален.
2. Не ленись и не ищи себе оправданий. Что мешает сделать первый шаг навстречу новому себе уже сейчас?
3. Делай то, что нравится именно тебе. Занимаясь нелюбимым делом просто невозможно ощущать радость жизни. Работай над тем, что тебе по душе. Только так ты сможешь полюбить себя.
4. Займись собой. Пересмотри свой образ жизни: может, стоит заняться шейпингом или начать танцевать? Упражнения помогут тебе переключиться, отвлекут от проблем. Главное — постоянно уделять этому время, и результат не заставит себя ждать.
5. Не забывай о правильном питании. Правильно составленный рацион и регулярные упражнения — залог хорошего самочувствия и отличного настроения.
6. Совершенствуйся и обогащай свой внутренний мир. Совсем не важно, в чем именно. Важно другое: новые знания поднимут твою самооценку и помогут проявить себя. Научись действительно понимать окружающих и твои отношения с людьми станут намного продуктивнее.
7. Полюби себя — только так ты обретёшь спокойствие и душевное равновесие.
Это были общие способы самооценки.
Самооценка и уверенность в себе тесно взаимосвязаны. Когда ты нравишься себе, то и чувствуешь себя намного увереннее среди других людей и в разных жизненных ситуациях. У кого-то может быть высокая самооценка - завышенная, у других заниженная самооценка. Но для всех важно научиться определять и изучать ее. Существует методика исследования самооценки, но об этом в другой статье.
И в следующий раз, посмотрев в зеркало, ты поймёшь: тебе действительно нравится человек, который перед тобой — ты сам!