Гречневая диета для похудения

Нашла вкусную диету, правда, она похожа на мой обычный день. Но диета отличается твердым намерением от нее не отступать, никаких излишеств. Это всегда дается трудно, то торта объешься, то чипсов.
А вот и диета, основанная на вкусной каше из гречневой крупы.

Завтрак: 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), грейпфрут или яблоко на выбор, кофе без сахара зеленый чай. Перед завтраком просмотр «Slimming+» (10 минут).
Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи.
Ужин: 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук), любой фрукт на выбор. После ужина просмотр «Slimming+» (25 минут).
Продолжительность 12 дней.

Программу с 25 кадром здесь не привожу, кому интересно, найдет в интернете. А про крупы скажу, что да - это эффективно. Если есть разные крупы, то можно поддерживать себя в нужной форме. Кстати, для похудания хороша и пшенная каша, для получения энергии очищенная рисовая.
Худейте со здоровьем!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал для чтения, посвященный женщине. В этом женском онлайн журнале "Нефертити" молодые авторы публикуют статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Здесь вы найдете тысячу полезных советов от домохозяек. Для тех, кто увлекается различными гаданиями, регулярно обновляются профессиональные предсказания, гороскопы. Заказать индивидуальный прогноз очень легко, достаточно заполнить анкету.  На все женские вопросы есть ответы. Вас ждут виртуальные онлайн гадания на картах - по скайпу вы сможете лично увидеть весь расклад. А при желании и научиться гадать. Статьи о предсказаниях кофейной гущи на любовь и будущее во всех сферах жизни предоставлены профессионалом. Приятного чтения!