Самая эффективная диета

 Каждый человек, считающий свою фигуру не соответствующей стандартам, пытается найти различные способы привести её в норму. Одни мучают себя в спортзале, другие вообще перестает есть, в итоге получая недолговечный эффект и ослабленный организм. Третьи же пытаются объединить методы первых двух групп (а это уже опасно для вашего здоровья!). Я предлагаю самую простой и наиболее легкий способ похудеть.

Предлагаю самую простую и эффективную ДИЕТУ!

Этот способ похудеть придумала моя сестра, которая с самой молодости не была Дюймовочкой. Она сидела на всевозможных диетах. Покупала различные мази и таблетки, но толку никакого. Теряла максимум 2 килограмма ( и то за счет самовнушения).

И вот после долгих попыток, она решила разобраться в причинах проблемы. Разложила продукты на составляющие (белки, жиры и углеводы). Проанализировав свой рацион заметила, что в нем слишком много углеводов (главный материал для откладывающегося жира).

Тогда она просто напросто отказалась от хлеба, макарон и сладостей. А так же от сладкой газировки, потому что в ней в 100 граммах воды содержится примерно 8 ложек сахара. В результате, за месяц такого питания, сестра похудела на 5 килограмм.

От себя могу добавить некоторые мысли по поводу похудения без мучений. Это не очень быстрый, но надежный, безопасный и на 100% эффективный способ. Для начала следует путем наблюдений установить, при каком размере порции ваш вес остается стабильным. После этого делаем простые вычисления. Приблизительно подсчитываем число калорий за один день и принимаем за 100%. А вот теперь подумайте над тем, что можно делать немного меньше порцию еды и тогда вы начнете худеть. Отсюда и следует исходить. Уменьшите порцию на 1/3 и будете худеть с одной скоростью. Уменьшите порцию в 2 раза и процесс пойдет быстрее, но лично вам будет сложно удерживать такой темп. Вот и получается, что можно есть все, но только немножко меньше чем обычно.

Советую не шокировать организм резким сокращением, чтоб результат был надежнее.
 

Здоровье: 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал для чтения, посвященный женщине. В этом женском онлайн журнале "Нефертити" молодые авторы публикуют статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Здесь вы найдете тысячу полезных советов от домохозяек. Для тех, кто увлекается различными гаданиями, регулярно обновляются профессиональные предсказания, гороскопы. Заказать индивидуальный прогноз очень легко, достаточно заполнить анкету.  На все женские вопросы есть ответы. Вас ждут виртуальные онлайн гадания на картах - по скайпу вы сможете лично увидеть весь расклад. А при желании и научиться гадать. Статьи о предсказаниях кофейной гущи на любовь и будущее во всех сферах жизни предоставлены профессионалом. Приятного чтения!