Стресс, его профилактика и снятие в домашних условиях.
Стрессовое состояние знакомо каждому современному человеку. Главное, не затягивать и бороться с ним.
Несколько способов, как можно выйти из стресса, полученного в какой-то ситуации. Это может быть работа или разлад с близким человеком. Про здоровье родного человека, особенно ребенка, ничего не скажу. Это, правда, тяжело. И нужно много внутренних сил, чтобы не упасть духом.
Для профилактики стресса положите чеснок в карман или сумочку. Он защитит от негатива. Скрутите дулю в кармане, или соедините большой и указательный палец в кольцо, когда разговариваете с энергетическим вампиром. Не поддавайтесь.
Сегодня о методах выхода из подавленного состояния. Представьте себе, вы работаете с людьми и приходите домой выжатым, как лимон после несправедливого отношения к вам, после тяжелого конфликта. Голова разболелась, ни спать, ни есть не можете. Что поможет? Я знаю несколько способов.
- Самый быстрый, умыться проточной водой, подержать руки под струей воды, повторяя умывание. Вода смывает всю отрицательную энергию.
- Горячая ванна, а потом и сон крепкий востановят силы. А после ванны чай или молоко с медом.
- Если у вас есть хобби и вы по-настоящему увлечены - переключитесь на свое любимое занятие.
- Просто изматывайте себя физической работой или упражнениями. Тогда быстро заснете после душа, а наутро все увидите в другом цвете.
- Попробуйте забить, конфликт был на работе, так и оставьте его последствия там. Дома совсем другой мир.
- При затяжной деперессии может помочь и обыкновенная пьянка с близкими друзьями. Вы им доверяете и напиваетесь до невменяемого состояния. А потом вам будет так больно физически, схватит живот или другое слабое место. Будет так дурно, что стресс ваш покажется надуманным. Вы на мир посмотрите другими глазами. Но все это подействует, если будет очень болеть внутри.
- Аутотренинг никто не отменял. Я самая красивая, умная и т. д. А они козлы.
Способов много. Было б интересно пополнить этот списочек вашими методами выхода из стресса.