Как выдержать диету и похудеть

К самым актуальным психологическим уловкам способным помочь не сорваться в трудный момент можно отнести следующее:

 

1. Выпишите основные причины, из-за которых вам следует похудеть.

 

2. Найдите фото, на которых вы хорошо выглядите и нравитесь себе. Поставьте их на видном месте. Если лишний вес вас беспокоил всегда, найдите изображение с импонирующей вам знаменитостью.

 

3. В магазине приобретите ленту и отрежьте кусок, той длины, объема какой должны быть ваши бедра и талия.

 

4. Поощряйте себя за небольшую победу и делайте подарки за каждый утраченный килограмм.

 

5. Хорошо если у вас есть хобби и вы сможете отвлечься в тот момент, когда захотите сорваться с диеты. Послушайте приятную музыку, возьмитесь за вязание или вышивку.

Здоровье: 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал для чтения, посвященный женщине. В этом женском онлайн журнале "Нефертити" молодые авторы публикуют статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Здесь вы найдете тысячу полезных советов от домохозяек. Для тех, кто увлекается различными гаданиями, регулярно обновляются профессиональные предсказания, гороскопы. Заказать индивидуальный прогноз очень легко, достаточно заполнить анкету.  На все женские вопросы есть ответы. Вас ждут виртуальные онлайн гадания на картах - по скайпу вы сможете лично увидеть весь расклад. А при желании и научиться гадать. Статьи о предсказаниях кофейной гущи на любовь и будущее во всех сферах жизни предоставлены профессионалом. Приятного чтения!