Как пережить расставание

 Практические рекомендации девушкам, которые расстались с любимым человеком и переживают не лучший период в своей личной жизни. Полезные советы помогут избежать развития депрессии и придадут уверенности в себе.

 

Жизнь казалась такой красочной, когда вы были вместе, но вдруг все изменилось. После слова "Прощай!" ты ощутила внутреннюю пустоту, и мир стал серым и безразличным. Как пережить расставание с возлюбленным и начать новую жизнь? Не стоит отчаиваться! Нужно найти в себе силы,чтобы переступить эту грань между прошлым и будущим, а в настоящем познать себя и измениться к лучшему. Ниже изложены советы, которые помогут обрести новый смысл жизни и уверенно двигаться дальше.

1. Никакой самокритики! Не нужно бесконечно анализировать сложившуюся ситуацию и винить себя в расставании с молодым человеком. По большому счету, он - мужчина, все важные решения должен принимать тоже он. Если вы расстались, значит Ваш избранник не был готов к серьезным отношениям, а разве Вам нужен не уверенный в себе партнер?

 

2. Работаем над собой! Расставание - это стресс, а со стрессом нужно бороться. Как это делать - решать Вам. Но старайтесь не замыкаться в себе, не ограничивайте личное пространство сидением дома и ничегонеделанием. Чаще выходите в свет, встречайтесь с друзьями, общайтесь с родными, запишитесь на фитнес, танцы или йогу, посещайте кинотеатр - т.е. действуйте! Движение и активность спасут Вас от одиночества и чувства безысходности, а также отвлекут от мрачных мыслей личного характера.

3. Найдите себе увлечение. Подумайте о хобби, займите себя чем-нибудь. Может, Вам стоит попробовать себя в роли художника, или смастерить своими руками какую-то вещь, либо всерьез заняться выращиванием комнатных растений. В любом случае, это отвлечет Вас от происшедшего и придаст уверенности в себе.

4. Посетите психолога. Если Вам тяжело на душе и плохое настроение не проходит, появилась слезливость, апатия, подавленность, бессонница, нежелание работать, это первые "ласточки" надвигающейся депрессии. В таком случае визит к психологу станет единственным способом вернуть себе самообладание и работать над тем, чтобы найти новые силы для движения вперед.

5. Меняем внешность! Этот способ очень действенный. Посетите парикмахера, сделайте новую стрижку, перекрасьте волосы в другой цвет, полностью измените имидж, купите новую одежду - это поможет преобразиться и вернуть уверенность в себе, к тому же Вы почувствуете заряд позитива и желание менять жить к лучшему, с верой в себя.

6. Избавляемся от прошлого! Лучше всего избавиться от вещей, которые напоминают Вам об отношениях с бывшим бойфрендом. Выбросьте, либо сожгите общие фото, какие-нибудь вещи и сувениры, если, конечно, они негативно влияют на Ваше самочувствие, вызывая тоску и депрессию.

7. Заведите новых друзей! Расставание с человеком, который струсил и не нашел в себе сил развивать чувства, не стоит того, чтобы Вы перестали общаться с парнями. Напротив, разместите анкету на сайте знакомств, заводите новых друзей, обсуждайте в переписке волнующие Вас темы. Это поможет Вам лучше узнать мужскую психологию и расставить все точки над "і".

8. Отправьтесь в путешествие. После пережитого волнения и стресса неплохо было бы отвлечься и уехать куда-нибудь подальше из родного города. В поездке Вы не только отвлечетесь от личных проблем, но и заведете новых знакомых, а также увидите новые места, познакомитесь с достопримечательностями нового города и т.п. Путешествия всегда помогают избежать тревоги и депрессии.

9. Принимайте успокоительное. Если Вы заметили признаки невроза: раздражительность, резкую смену настроения, страх и тревогу, апатию и т.п., следует обратиться к врачу, который выпишет Вам рецепт на прием успокоительного. Таким образом, Вы приведете в порядок свои нервы.

10. Слушайте музыку. Музыка является своего рода лечебным "источником", она способна исцелять от душевной боли, приводить в порядок чувства, вызывать положительные эмоции. Чаще расслабляйтесь, слушая покойную музыку, например, для медитации. В такие минуты обязательно закройте глаза и рисуйте в своем воображении приятные "картинки", вызывающие у Вас восторг или наслаждение: лес, морской пейзаж, животных, цветы, новые неизведанные страны и города и т.п.

И помните - Ваша жизнь полностью зависит от того, как Вы к ней относитесь. Будьте оптимистом и воспринимайте мир с радостью! Не поддавайтесь унынию и депрессии, а, наоборот, смело двигайтесь к заветной цели, невзирая на мелкие промахи.

Психология: 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал для чтения, посвященный женщине. В этом женском онлайн журнале "Нефертити" молодые авторы публикуют статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Здесь вы найдете тысячу полезных советов от домохозяек. Для тех, кто увлекается различными гаданиями, регулярно обновляются профессиональные предсказания, гороскопы. Заказать индивидуальный прогноз очень легко, достаточно заполнить анкету.  На все женские вопросы есть ответы. Вас ждут виртуальные онлайн гадания на картах - по скайпу вы сможете лично увидеть весь расклад. А при желании и научиться гадать. Статьи о предсказаниях кофейной гущи на любовь и будущее во всех сферах жизни предоставлены профессионалом. Приятного чтения!