Как тренировки мозга делают вас умнее

По мере того, как люди достигают среднего возраста, они все чаще начинают замечать, что их память, и четкость мышления становятся не такими, как были раньше. Мы неожиданно не можем вспомнить, куда мы положили ключи мгновение назад, или как зовут старого знакомого, или как называлась инструментальная группа, которая нам очень нравилась. По мере ослабевания мозга мы начинаем эвфемистически называть такие ситуации "провалами в памяти".

 

Хотя это и выглядит внешне невинно, но потеря умственной концентрации может оказать определяющее влияние на нашу профессиональную, социальную и личную жизнь.

 

Это происходит со многими из нас, но насколько это неизбежно?

 

Нейробиологи все чаще демонстрируют, что, на самом деле, сделать в данном случае можно многое. Оказывается, что мозг нуждается в упражнениях, точно так же, как и наши мышцы, и поэтому правильные нагрузки на мозг могут значительно улучшить наши базисные когнитивные функции. Мышление, в сущности, представляет собой процесс установки нейронных связей в мозгу. До определенной степени, наша способность к образованию нейронных связей, которые управляют интеллектом, является унаследованной. Но, поскольку эти связи устанавливаются благодаря усилиям и практике, ученые убеждены, что интеллект может усиливаться и изменяться в соответствии с прилагаемыми умственными усилиями.

 

Тренажер для мозга

Теперь компания из Сан-Франциско сделала еще один шаг в этом направлении, и разработала первую "программу тренировки мозга", предназначенную для фактической помощи людям в улучшении и восстановлении их умственных возможностей. Эта программа названа "Lumosity", и в ее создании принимали участие ведущие эксперты в области нейробиологии и когнитивной психологии из Стэнфордского Университета.

 

Программа Lumosity - это не только онлайновая площадка для тренировок ваших умственных способностей. Она интегрирует эти упражнения в Web-программу, позволяющую вам систематически улучшать память и внимание. Программа отслеживает ваш прогресс, и представляет детализированные отчеты о ваших показателях и улучшениях. Что еще более важно, это то, что игры, в которые вы играете, постоянно модифицируются и усложняются в соответствии с возможностями, которые вы развиваете. Это напоминает увеличение нагрузки и изменение упражнений по мере укрепления мышц.

 

И это работает?

 

Несомненно, да. В проведенных случайных, клинических испытаниях, Lumosity показала значительное улучшение основных когнитивных функций. В одном из исследований студенты увеличили свои показатели в тестах по математике на 34 процента после использования Lumosity в течение шести недель. Это значительно лучше улучшения показателей у студентов того же класса, не пользовавшихся программой Lumosity.

 

Компания говорит, что ее пользователи сообщают о более четком и более быстром мышлении, об улучшении памяти на имена, числа, направления, об улучшении внимания и информированности, о поднятии настроения, и о лучшей концентрации на работе или на вождении автомобиля.

 

В то время как большинство игр, предлагаемых Lumosity, являются бесплатными, для использования полной программы в течение длительного периода времени требуется оформить подписку за небольшую цену. Кроме того, в настоящее время компания предлагает бесплатное ознакомительное использование их программы для новых пользователей, так что вы можете увидеть, насколько хорошо все работает, перед тем, как оформлять подписку. Ознакомление полностью бесплатно (не требуется кредитных карт), и компания уверена, что результаты будут говорить сами за себя.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал для чтения, посвященный женщине. В этом женском онлайн журнале "Нефертити" молодые авторы публикуют статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Здесь вы найдете тысячу полезных советов от домохозяек. Для тех, кто увлекается различными гаданиями, регулярно обновляются профессиональные предсказания, гороскопы. Заказать индивидуальный прогноз очень легко, достаточно заполнить анкету.  На все женские вопросы есть ответы. Вас ждут виртуальные онлайн гадания на картах - по скайпу вы сможете лично увидеть весь расклад. А при желании и научиться гадать. Статьи о предсказаниях кофейной гущи на любовь и будущее во всех сферах жизни предоставлены профессионалом. Приятного чтения!