Как быстро убрать живот и бока

Мой взгляд и собственные наблюдения на проблему лишнего веса. Как быстро и эффективно убрать живот и бока дома. Очистительные клизмы и альтернатива. Почему нужно делать упражнения для плоского животика.

Мы не замечаем, когда лишний вес становится синонимом большого живота. И с этого момента приходится постоянно бороться с проблемой лишнего жира на животе и боках. Самое интересное, что спохватываемся в последний момент, когда пора ехать на море и придется ходить в купальнике.

 В голове одно, как очень быстро убрать живот. Когда худеешь, то в первую очередь худеют груди, ноги, а живот стоит на месте, несмотря на наши тщетные попытки ограничить себя в питании.

Фигура, совсем недавно восхитительная испорчена наличием жирового слоя на талии и боках. Не переживайте, все поправимо. Если результатом лишнего веса является обжорство, а не болезни, то вы сможете в самый короткий срок эффективно убрать живот.
 

 

Как можно быстро убрать животик дома.

 

Первый шаг. Питание для плоского живота.
 

 

Самой первое, что вы должны сделать, так это пересмотреть свое питание. Здесь два аспекта:

 

  • Первое – не ешьте жирную, жареную, высококоллорийную пищу. Переходите на отварную и парную еду.

Например, каши на воде и с кусочком сливочного масла при привычке становятся незаменимым завтраком.

Омлет утром зарядит энергией ваш организм на целый день. А отварной картофель не менее вкусный, чем жареная картошечка.

 

  • Второе – не переедайте. Вы должны съесть столько пищи, сколько активно двигаетесь и работаете физически. Как только нарушается баланс: питание – работа, так и начинаете оплывать жиром в месте талии.

Вспомните мудрые поговорки: «Кто не работает, тот не ест.» или «Как потопаешь, так и полопаешь.».
 

 

 Второй шаг. Следующий шаг на ваш выбор: клизма – очищение от шлаков.

 

Об этом много пишут. Делается клизма лежа на боку, вливается в кишечник жидкость (на 1.5 – 2 литра воды добавляете чуть-чуть лимонной кислоты или десертную ложку соли). Таким образом, вы достигаете самого быстрого эффекта и большой живот будет исчезать на ваших глазах. Вы очистились от шлаков! Но не от жира. Делается очистительная клизма около 2 недель.
 

 

 Альтернатива клизмам.

Впрочем, есть продукты, которые не хуже этой процедуры выгоняют из кишечника все шлаки. Например, огурцы – чистильщики кишечника. И вообще, любая клетчатка. А отварная молодая кукуруза – это супер метелка для кишечника. Живот спадает моментально!
 

 

 

Третий шаг. Упражнения для тех, кто хочет быстро убрать живот.

 

 С упражнениями все просто. Комплексов по накачиванию пресса и мышц рук, ног, боков более, чем достаточно. Не буду здесь размещать эти длинные списки. А поделюсь своим опытом по похуданию. 

 Как убрать живот быстро видео

Вы можете просмотреть видео с упражнениями для борьбы с животом.

Делать упражнения нужно обязательно, хотя первых двух шагов хватает для достижения цели похудеть. Знаете почему? Наверняка. Когда вы худеете, ваша кожа стает провисшей или отвисшей, как больше нравится. А нам нужна упругая, гладкая, красивая кожа. И физические упражнения как нельзя лучше подойдут для достижения поставленной цели.

Комплексы упражнений можно найти в интернете, книжках, по телевидению утречком.
В основном, это упражнения для пресса. Но не забывайте и о других частях тела. Выполняйте все, еженедельно меняйте одни упражнения на другой комплекс.

Крутите обруч. Он поможет разогреться перед основными занятиями и улучшит настроение!

Закаляйте силу воли, не уступайте своим вредным привычкам объедаться и валяться в постели по целому дню! И у вас будет плоский красивый живот!
 

Советы: 

Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал, клуб и форум о мужчинах для девушек и женщин.В женском онлайн журнале Нефертити статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Предсказания, гороскопы, женские вопросы, тесты, виртуальные онлайн гадания на картах, кофейной гуще на любовь.