Личный опыт похудения

Поделюсь еще одним эффективным способом похудения из серии личного опыта.

Личный опыт

 Я думаю, что многие слышали рекомендации не объедаться и есть много раз в день, вместо трехразового питания. Одно дело слушать, а другое дело испробовать на себе.

Как-то в жизни сложилось, что возникли трудности с деньгами и мне пришлось затянуть поясок. Тем более, уменьшить объем талии и сжечь складки жира по бокам входило в мои планы. Я, конечно, воспользовалась этими денежными трудностями с радостью и в течение трех месяцев не покупала никакой колбасы и другой вредной пищи. За это время так привыкла, что съеденный недавно кусочек колбаски мне не принес удовольствия и показался некомфортным продуктом для организма в целом.

Итак, мой рацион получился такой:

утром овсянка на молоке (я обожаю геркулес с его вкуснейшими хлопьями), порция не большая, чай без сахара с 1-2 конфетками (люблю сладкое) или цикорий с молоком;

Затем стараюсь не дожидаться чувства голода и перекусываю каждые 2-3 часа чего захочется, главное немного.

Обед - дело святое, обязательно первое блюдо (жидкое и горячее). Варю, как положено на мясе. Суть не в том, чтобы ограничить себя в каких-то продуктах, а в том, чтобы уменьшить порцию по объему. 

Никаких калорий не считаю. Ем все, что потребует организм, но по чуть-чуть.

Стараюсь в часа 4-5 поесть, а в более позднее время чай вприкуску или что-то легкое. Бывали дни, что не получалось.

 

Суть моего личного опыта - не превышать объем за раз объема стакана. Мне это легко удалось.

А результат дарит надежду! Через три недели заметно уменьшилась толщина жировых складок на боках, а когда измерила свою талию, то удивилась этим исчезнувшим 5 см. Талия стала меньше на 5 см.! Скажу по секрету, мне нужно еще б около 5 см убрать и можно наслаждаться этими чудными изгибами.))

Про гимнастику.

Иногда делаю, но нужно бы больше двигаться. Если всерьез заняться и делать специальные упражнения, то эффект получится более надежным.

Советы: 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал для чтения, посвященный женщине. В этом женском онлайн журнале "Нефертити" молодые авторы публикуют статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Здесь вы найдете тысячу полезных советов от домохозяек. Для тех, кто увлекается различными гаданиями, регулярно обновляются профессиональные предсказания, гороскопы. Заказать индивидуальный прогноз очень легко, достаточно заполнить анкету.  На все женские вопросы есть ответы. Вас ждут виртуальные онлайн гадания на картах - по скайпу вы сможете лично увидеть весь расклад. А при желании и научиться гадать. Статьи о предсказаниях кофейной гущи на любовь и будущее во всех сферах жизни предоставлены профессионалом. Приятного чтения!