Как сбросить вес без диет

Я поделюсь собственным опытом и расскажу, как можно сбросить лишний вес без использования диет. 

Но для начала скажу, что люблю каши из различных круп с качественным сливочным маслом. И питаюсь так большую часть своей сознательной жизни. Вес мы сбрасывали вдвоем с подругой, которая совершенно не признавала мой рацион.

Итак, за прошлое лето я умудрилась набрать лишних 7 кг. Сделать это можно быстро и весело. Как то так получилось, что было много радостных событий, которые отмечались шашлычком, чипсами и пивом одновременно. И так, практически все лето. Когда опомнилась, было поздно. Килограммы жира не хотели меня покидать. Этот живот скрыл чудесную недавно талию! Все попытки взять себя в руки эффекта не давали, да и не старалась.

Пока подруга не сказала себе и мне "стоп".  Перестаем переедать, делаем зарядку, пора возвращать форму!

Диеты никогда не использовала и не люблю их, а моя привычка питаться мне здорово помогла

А теперь наш режим дня.

Завтрак.

Обязательно на утро любую кашку с маслом. Вместо магазинного масла мы брали домашнюю сметану. Когда она загустевает, то ничем не отличается от настоящего сливочного масла. Пили, не смущаясб кофе с молоком. Уж в этом точно никто себе не хотел отказать.

Кстати, каша на завтрак - легкость и энергичность на весь день!

Обед.

В обед легкий супик. Если хочется, немного мяса или любой другой продукт. Главное, не пересть, а встать с чувством легкого голода.

Как видите, вы питаетесь обыкновенно, не мучая себя диетами, а вес сбросите, благодаря маленькой хитрости!

Ужин.

А вот и хитрость! Только сухофрукты любых видов. Вкусно и сытно. И никакого кефира, а почему, расскажу позже!

 

Утром делали зарядку - это восполняло недостаток движений. Впрочем, чем меньше двигаетесь, тем меньше ешьте и никакой зарядки не понадобится! Но гимнастика необходима будет потом, когда сбросите свой лишний вес без каких-либо диет и усилий.

Уже через месяц моя подруга полюбила каши и легкость. Аппетит стал умеренным и не хотелось есть никаких вредных продуктов, как колбасы, копченности и прочие не натуральные продукты. Организм сам говорил через мозг - не хочу!

Вес не сразу стал убывать. Сначала опал живот и я вижу, что похудела, а весы ни с места. И вот, в один день пошел процесс. Стрелки весов пошли вниз. 

Наступила жара и есть практически не хотелось. Легкий завтрак из каши и целый день фрукты, овощи и ягоды. Обед через раз-два, ужина нет, разве что витаминчики с сада. Сухофрукты уже не нужны, да и наелись их вдоволь - не тянет теперь.

В итоге, за месяца 3 ушли 7 кг. 

И тут, капкан, да еще какой. Худели без диет - комфортно. Зарядку сначала делали, потом некогда стало, т.к. работы навалилось. Похудела, постройнела... А кожа-то висит!!! Вот он момент истины! Без физических упражнений, возвращающих упругость тела не обойтись. И гимнастикой обязательно нужно заниматься! Хотя бы начать сейчас, после того, как похудели. 

Вот и делайте вывод:

если без диеты можно сбросить лишний вес, то без гимнастики тело будет провисающим, как у стареньких бабушек. А оно вам надо?

Теперь о кефире! Это особая диета - кефирная. Но с помощью ее можно легко набрать свои кг обратно. Проверено не раз! ;)) В первый раз, по наивности, ужин заменили кефиром и только больше округились.

А второй раз, мне пришлось пить много кефира из-за химического ожога пищевода. Всего 5 дней такого обильного питья, при этом ничего не могла есть в принципе. Только кефир. За 5 дней набрала почти 2 кг. веса!!!

Вы все еще хотите применить диету для похудания? А у меня без диеты хорошо получилось! К тому же самодисциплинировалась и в питании, и в режиме дня.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

© 2008 Женский сайт i-magik.ru - это журнал для чтения, посвященный женщине. В этом женском онлайн журнале "Нефертити" молодые авторы публикуют статьи о любви и психологии, страсти и сексе,  материнстве и детях, здоровье, красоте, современной моде. Здесь вы найдете тысячу полезных советов от домохозяек. Для тех, кто увлекается различными гаданиями, регулярно обновляются профессиональные предсказания, гороскопы. Заказать индивидуальный прогноз очень легко, достаточно заполнить анкету.  На все женские вопросы есть ответы. Вас ждут виртуальные онлайн гадания на картах - по скайпу вы сможете лично увидеть весь расклад. А при желании и научиться гадать. Статьи о предсказаниях кофейной гущи на любовь и будущее во всех сферах жизни предоставлены профессионалом. Приятного чтения!